التدخين الإلكتروني (Vaping)

التدخين الإلكتروني هو استنشاق بخار من السيجارة الإلكترونية (الفيب). ينتج هذا البخار عن تسخين سائل يحتوي على النيكوتين، النكهات، ومواد أخرى. غالبًا لا تعرف بالضبط ما هي المكونات التي يحتويها. تُظهر الدراسات أن الشباب الذين يدخنون إلكترونيًا قد توجد في إدرارهم مواد ضارة مثل الرصاص والكادميوم.

تحتوي السيجارة الإلكترونية (الفيب) في معظم الأحيان على النيكوتين. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مواد مثل البروبيلين غليكول، الجلسرين، والنكهات. لا تحتوي على التبغ، ولكنها تحتوي على جزيئات معدنية صغيرة من سلك التسخين. تختلف كمية النيكوتين في السيجارة الإلكترونية ويمكن أن تعادل ما بين 2 إلى 400 سيجارة. وفي بعض الأحيان، تحتوي أيضًا على مادة THC (المادة الفعالة في الحشيش).

التدخين الإلكتروني والتدخين التقليدي كلاهما ضاران بالصحة، لكن بطرق مختلفة. لذلك، من الصعب تحديد أيهما أسوأ. غالبًا ما تدعي شركات التبغ أن التدخين الإلكتروني آمن، لكن هذا غير صحيح. تحتوي السجائر الإلكترونية على كميات كبيرة من النيكوتين، وهو مادة شديدة الإدمان، بالإضافة إلى مواد ضارة أخرى مثل المعادن الثقيلة. يمكن أن تسبب هذه المواد أضرارًا للرئتين والقلب والدماغ، خاصةً لدى الشباب.

يمكن أن يسبب التدخين الإلكتروني آثارًا سلبية على المدى القصير والطويل.

المخاطر على المدى القصير:
• مشاكل نفسية، مثل صعوبة التركيز، القلق، الاكتئاب، وزيادة خطر التفكير في الانتحار
• تدهور اللياقة البدنية
• السعال وصعوبة التنفس
• زيادة مشاكل الربو
• الإصابة بنزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي بشكل متكرر
• خطر الإصابة بانهيار الرئة
• أضرار خطيرة على الرئة، مثل مرض EVALI (غالبًا ما يكون بسبب الفيب الذي يحتوي على THC، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بسبب أنواع أخرى من الفيب).

المخاطر على المدى الطويل:
يعتقد الأطباء أن التدخين الإلكتروني قد يسبب أمراضًا مثل السرطان، لأنه يؤدي إلى تلف الحمض النووي (DNA). ومع ذلك، نظرًا لأن التدخين الإلكتروني لم يكن موجودًا لفترة طويلة، فإننا لسنا متأكدين من ذلك بعد.

النيكوتين ضار بشكل خاص للشباب، لأن أدمغتهم لا تزال في طور النمو (حتى سن 25) يمكن أن يؤدي إلى:
• ضعف التعلم والذاكرة
• سلوك متهور أكثر
• الإدمان السريع، بما في ذلك على مواد أخرى
• زيادة احتمالية الاكتئاب والقلق

هناك عدة طرق للتوقف عن التدخين الإلكتروني، مثل:
• خطوط المساعدة والتطبيقات المخصصة للشباب، مثل Quiddy من Trimbos.
• الحصول على المساعدة من طبيبك الخاص.
• دعم من الأشخاص من حولك، حتى لا تشعر أنك وحدك.